BÀI TUYÊN TRUYỀN: PHÒNG CHỐNG SAY NẮNG, SAY NÓNG
Mùa hè thời tiết nắng, nóng gây ra nhiều bất lợi cho cơ thể như say nắng, say nóng, rôm sảy, bỏng rộp nhẹ do nắng …Với thời tiết hiện nay khi mà nhiệt độ ngoài trời có lúc lên đến trên 40 độ C thì nguy cơ người bị say nắng, say nóng là rất cao.
Say nắng: Người lao động làm việc, vui chơi, chạy, nhảy hay hoạt động nhiều dưới thời tiết nắng, nóng làm tăng thân nhiệt cơ thể, gây tổn thương thần kinh có thể hồi phục hoặc không hồi phục. Một số trường hợp có thể có tụ máu dưới màng cứng và trong não.
Say nóng: Là tình trạng mất nước toàn thân kèm theo rối loạn điều hòa thân nhiệt, rối loạn vận mạch. Thường gặp khi người lao động, học sinh tham gia các hoạt động thể lực ở ngoài trời nắng, nóng mà không đội mũ, nón hoặc làm việc trong phòng, phân xưởng điều kiện thông gió kém.
Biểu hiện khi bị say nắng, say nóng: Nhiệt độ cơ thể tăng cao, dẫn tới quá trình tăng tiết mồ hôi làm cơ thể mất lượng nước lớn.
Trường hợp nhẹ: Người vã mồ hôi, nôn, buồn nôn, đau đầu và đau cơ, hoa mắt, chuột rút, mạch nhanh, nhịp thở tăng.
Trường hợp nặng: Rối loạn hô hấp, nhịp thở nhanh, người tím tái, suy hô hấp, suy tuần hoàn dễ dẫn đến tử vong.
Cách xử trí: Nhanh chóng đưa nạn nhân vào chỗ thoáng mát, nằm nghỉ ngơi, quạt mát cho nạn nhân. Nới rộng, cởi bỏ quần áo, dùng khăn nhúng vào nước mát chườm lên người bệnh nhân. Cho nạn nhân uống nhiều nước, nếu tỉnh táo cho uống thuốc hạ nhiệt (Paracetamol). Trường hợp nạn nhân càng ngày nặng hơn phải chuyển ngay đến cơ sở y tế gần nhất, trên đường đi cần chườm mát cho nạn nhân.
Biện pháp phòng chống say nắng, say nóng:
– Mọi người dân cần hạn chế đi ra ngoài đường khi thời tiết nóng nếu không thật cần thiết. Nếu bắt buộc phải đi ra đường, ngoài trời nóng thì phải đội mũ, nón, mặc quần áo chống nắng, đeo kính râm chống nắng,…
– Uống nhiều nước, đặc biệt là những người lao động ngoài trời có thể uống bổ sung nước chanh hoặc nước pha muối loãng, nước pha Oresol. Tuy nhiên, không nên uống nhiều nước đá hoặc nước quá lạnh dễ gây viêm họng.
– Không để nhiệt độ điều hòa trong phòng quá thấp, không để gió quạt thổi trực tiếp gần vào người.
– Thực hiện ăn chín, uống chín; bảo đảm vệ sinh an toàn thực phẩm; tăng cường dinh dưỡng, ăn thêm hoa quả để đảm bảo đủ vitamin, tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
– Những người làm việc trong môi trường nắng nóng phải tự bảo vệ mình, phải tạm dừng nếu điều kiện thời tiết vượt quá sức chịu đựng của cơ thể. Đặc biệt, thời điểm 10h đến 16h là nhiệt độ cao nhất trong ngày, do vậy hạn chế lao động ngoài trời ở khoảng thời gian này. Vì cơ thể không dung nạp được nhiệt độ môi trường sẽ có nguy cơ xảy ra nhiều biến cố nguy hiểm.
Nguồn: Đoàn Thị Thanh Hương